ＪＡ山口県萩統括本部女性部福賀支部は8月19日、阿武町の福賀のうそんセンターで健康教室を開催しました。
ＪＡ山口厚生連の保健師、林結花さんの指導のもと「ＪＡ健康寿命100歳プロジェクト！てんとうムシ体操～転ばぬ体づくり～」をテーマに、転倒予防のための運動習慣の大切さや、柔軟性・筋力・バランス能力の向上を図って、転倒しない体づくりについて学びました。
久しぶりに集まった女性部員は、椅子に座ってできる上半身のストレッチや、足の筋肉を鍛える体操で体を動かし、「簡単な動きで自宅でも続けられそう」と話しました。