美祢統括本部女性部は7月20日美祢市大嶺町の市民館多目的ルームにて健康講座を開催しました。
女性大学の講座として、美祢市健康増進課の石津彩、山野井理沙保健師の指導の下、最初に参加者１５名全員の体組成計と血圧計による測定をし、各自の体型、体調を確認しました。
山口弁のラジオ体操で身体をほぐした後、脳トレのビンゴゲームをしてフレイル（高齢者の虚弱）について講義が行われました。フレイルの要因には身体的、社会的、精神・心理的要因があり、予防改善に食生活や口腔機能、身体活動として運動と社会参加として人とのつながりを持つ事が重要と指導があり、最後に美祢市独自の『椅子でやって美～ね～体操』を行いました。参加者からは「この体操は椅子に座ったままで行えるストレッチ体操で、自分のペースで出来る体操なので自宅で行いたい。」「コロナで家にこもりがちだった影響が体組成計の結果に表れた。」と感想がありました。次回の女性大学は、９月に秋芳町でのぶどう狩りを予定しています。